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Comment manger sainement aux dames

Comment manger sainement aux dames


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Il est possible que vous ne pensiez pas automatiquement en bonne santé lorsque vous mangez au jeu de dames Et s'il est peut-être plus difficile de rester fidèle à votre alimentation dans cette chaîne de restauration rapide, ce n'est pas impossible. Vous avez juste besoin de prendre le temps d'examiner les informations nutritionnelles du restaurant et de faire les choix qui conviennent le mieux à votre régime alimentaire. La plupart d'entre eux peuvent vous obliger à apporter de légères modifications à l'apport de votre journée.

Notez que les éléments de menu et les ingrédients changent. Consultez le site Web du restaurant pour connaître les dernières informations nutritionnelles.

Allez avec le burger de l'enfant

La plupart des options proposées par Checkers sont riches en calories, en gras et en sodium. Commander un hamburger de la taille d'un enfant aide à garder des portions réduites, ce qui vous permet également d'économiser un peu en calories, en gras et en sodium. Le Kid's Burger contient 280 calories, 12 grammes de gras, 6 grammes de gras saturés, 570 milligrammes de sodium, 28 grammes de glucides, 2 grammes de fibres et 15 grammes de protéines.

Le cheeseburger pour enfants contient un peu plus de gras, de calories et de sodium, mais constitue un meilleur choix que le cheeseburger de taille normale. Une portion contient 320 calories, 15 grammes de gras, 8 grammes de gras saturés, 730 milligrammes de sodium, 29 grammes de glucides, 2 grammes de fibres et 16 grammes de protéines.

Options Burger

Si vous préférez une portion de taille adulte, le meilleur choix de burger chez Chequers est le Chili Cheeseburger. L'un de ces hamburgers contient 320 calories, 15 grammes de gras, 8 grammes de gras saturés, 620 milligrammes de sodium, 30 grammes de glucides, 3 grammes de fibres et 18 grammes de protéines. Pensez à demander le Chili Cheeseburger sans le pain pour économiser calories, glucides et un peu de sodium.

Poulet et poisson

Checkers propose également des sandwichs au poulet et au poisson. Mais comme leurs hamburgers, la plupart de ces sandwiches sont également riches en calories, en gras et en sodium. Frank Sand Red Hot Chicken Sandwich peut être votre meilleure option avec 320 calories, 16 grammes de gras, 8 grammes de gras saturés, 1 360 milligrammes de sodium, 37 grammes de glucides, 2 grammes de fibres et 16 grammes de protéines. Mais ce sandwich est très riche en sodium.

Bien qu'un peu plus calorique, le BLT est un meilleur choix pour ceux qui surveillent leur consommation de sodium. L'un de ces sandwiches contient 380 calories, 16 grammes de gras, 3,5 grammes de gras saturés, 830 milligrammes de sodium, 47 grammes de glucides, 4 grammes de fibres et 13 grammes de protéines.

Plats d'accompagnement

Checkers ne propose pas de salades ni d’autres plats plus sains. Si vous voulez commander un côté de frites, vous devrez peut-être réduire votre consommation de nourriture toute la journée pour que votre apport quotidien soit équilibré. Une petite commande de frites chez Checkers contient 300 calories, 19 grammes de gras, 10 grammes de gras saturés, 1 gramme de gras trans, 700 milligrammes de sodium, 28 grammes de glucides et 5 grammes de protéines.


Voir la vidéo: Brigitte Macron : les secrets de sa ligne parfaite enfin révélés (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Jujin

    What amusing topic

  2. Harun Al Rachid

    Tout à fait, tout peut être

  3. Vuran

    Le talent n'a pas dit ..

  4. Evrard

    À mon avis, c'est évident. Je ne voudrais pas développer ce thème.

  5. Byreleah

    En elle quelque chose est. Merci pour l'aide dans cette question comment je peux vous remercier?



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