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Les aliments qui aident à guérir la vésicule biliaire

Les aliments qui aident à guérir la vésicule biliaire


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La vésicule biliaire est un organe du corps qui aide à décomposer les graisses lors de l’utilisation de la bile. Bien que de nombreuses personnes n’y rencontrent jamais de problème, même si elles développent des calculs biliaires, certaines personnes développent des symptômes douloureux. Des nutritionnistes holistiques ont mis au point plusieurs régimes de nettoyage, mais il existe peu de preuves scientifiques de l'efficacité de ce type de traitement. En plus d'un poids santé, une alimentation saine, pauvre en graisses et en cholestérol, peut aider à prévenir et à réduire les calculs biliaires dans la vésicule biliaire.

Fibre

Les fibres désignent les glucides provenant d’aliments à base de plantes et ne peuvent pas être digérés. Il se déplace rapidement dans le corps, aidant à débusquer le système digestif et évitant à la vésicule biliaire de travailler trop fort. Selon la clinique Mayo, les femmes devraient consommer entre 21 et 25 grammes de fibres par jour et les hommes entre 30 et 38 grammes. Les aliments riches en fibres comprennent les fruits, les légumes, les céréales et les légumineuses. Il existe différents types et quantités de fibres dans chaque aliment. Parmi les aliments riches en fibres solubles, on trouve l'avoine, les lentilles, les myrtilles et les pois. Les aliments riches en fibres insolubles sont le riz brun, les céréales à grains entiers et le céleri.

Aliments faibles en gras

La graisse est un problème potentiellement important pour la vésicule biliaire, et les personnes obèses ou qui suivent un régime riche en graisses sont plus à risque de calculs biliaires. Il existe plusieurs types de graisses, et les pires sont les graisses trans et les graisses saturées. Ces graisses augmentent la quantité de cholestérol LDL dans le corps, ce qui finira par se transformer en calculs biliaires cristallins dans la vésicule biliaire. Les aliments riches en graisses saturées et trans doivent être évités autant que possible et toutes les graisses doivent être réduites au minimum. Les graisses peuvent être présentes dans de nombreux aliments, en particulier les produits d'origine animale tels que les viandes et les produits laitiers. Choisissez des coupes de viande maigres, des produits laitiers à faible teneur en matière grasse, ainsi que du poisson gras ou des avocats, qui aident à réduire le cholestérol LDL.

Nettoie

Bien que la recherche scientifique n’ait pas prouvé son efficacité, il existe des remèdes de nettoyage holistiques de la vésicule biliaire dont on dit qu’ils agissent pour aider à éliminer les calculs. Ceux-ci incluent généralement des ingrédients tels que l'huile d'olive, le sel d'Epsom et des fruits ou des jus de fruits. Les recettes suggèrent de boire ceci sur une période de 24 heures. Ces ingrédients agissent comme un laxatif et permettent apparemment aux calculs biliaires de se déplacer plus facilement dans le tube digestif et hors du corps. Ce type de nettoyage peut entraîner des effets secondaires, notamment des nausées et des diarrhées. Si vous envisagez de participer à ce processus, vous devez d'abord consulter votre médecin.