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Comment perdre du poids rapidement en buvant de l'eau

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Si vous cherchez à perdre du poids rapidement en buvant de l'eau, voici quelques conseils qui vous aideront à le faire correctement et efficacement. Une consommation d'eau constante est essentielle à la perte de poids, car un volume élevé d'eau présente dans vos cellules leur permet d'éliminer les graisses et les toxines qu'elles contiennent. Apprenez quel type d’eau est le meilleur pour vous aider à perdre du poids et quel type de régime vous devriez avoir pour atteindre vos objectifs. Ce n'est pas difficile, mais cela nécessite une résolution de votre part.

Bien entendu, la partie la plus importante de ce processus consiste à disposer de beaucoup d’eau et du type d’eau adéquat. Une des meilleures eaux que vous pouvez boire est distillée à la vapeur. Cela a montré avoir beaucoup plus d'avantages que l'eau du robinet, minérale, fluorée ou de source. La logique est simple. Les sources d’eau autres que celles distillées à la vapeur sont traitées pour éliminer les impuretés, puis des substances telles que le chlore, le carbone et le sulfate d’aluminium sont ajoutées pour ajuster le pH ou éliminer la nébulosité. Tous ces facteurs nuisent davantage aux cellules de votre corps que de les aider à fonctionner correctement. L'eau distillée à la vapeur est différente. Dans le processus de distillation, l'eau est bouillie et la vapeur créée est piégée dans un condenseur. La vapeur condensée est l'eau que vous buvez. Les contaminants sont laissés dans l'eau bouillie.

Vous avez entendu que vous devriez boire 8 à 10 8 oz. verres d'eau par jour. La meilleure règle consiste à boire votre poids en onces. Si vous pesez 120 livres, buvez 120 onces par jour. Vous remarquez que ce montant est presque le double de la norme de 8 à 10 verres. Les premiers jours, votre corps remarquera la différence. Vous irez plus souvent aux toilettes, mais en mangeant moins. Le fait de traiter autant d’eau maintient votre estomac et vos cellules occupées et vous n’avez pas autant faim.

Rendez vos habitudes alimentaires "respectueuses des objectifs". Si vous consommez beaucoup d'aliments riches en gras, transformés ou frits, vous ralentirez certainement le processus de perte de poids. Votre système digestif doit travailler très fort pour éliminer ces types d'aliments. Mangez au moins deux repas crus / collations par jour. Les enzymes vivants dans les aliments crus sont utilisés pour décomposer les aliments eux-mêmes, sans faire appel aux enzymes de votre estomac. Un repas ou une collation cru pourrait simplement être une pomme. Votre deuxième repas cru pourrait être une salade. Ensuite, vous avez atteint votre objectif quotidien. De plus, il y a de l'eau dans les fruits et les légumes crus, donc c'est un bonus.

Gardez ce rythme pendant deux semaines. Mangez autant que vous le souhaitez - essayez de maintenir un régime équilibré. L'accent est mis ici sur l'eau. Si votre consommation d'eau est constante, vous remarquerez que votre élimination s'améliorera, vous serez moins ballonné et vous devriez perdre au moins 5 lb.

Laissez ce comportement commencer une nouvelle habitude de vie. Gardez l’eau distillée à la vapeur avec vous où que vous alliez: en voiture, au bureau, au gymnase ou à la maison. Vous garderez l'excès de poids et vous vous sentirez bien.

Pointe

  • Un conseil important concernant votre régime d’eau: essayez d’éviter la viande rouge et les produits à base de farine raffinée (comme le riz blanc, les pâtes et les produits de boulangerie). Ces produits, en particulier la viande rouge, ralentissent énormément l’absorption d’eau par vos cellules. C'est parce que l'énergie de votre corps est chargée d'essayer de briser ces aliments plutôt que de libérer les graisses stockées.

Pointe

  • Ne substituez jamais d'eau potable à un repas. Assurez-vous de consommer suffisamment d'aliments sains pour maintenir votre niveau d'énergie.