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Tapis de yoga et infections

Tapis de yoga et infections


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Il y a de nombreuses raisons pour pratiquer le yoga, mais cueillir les germes de quelqu'un d'autre n'en fait certainement pas partie. "Yoga Journal" dit que la propreté est une partie essentielle de la discipline personnelle du yoga. Même si les studios de yoga nettoient et désinfectent les tapis, les sols et les installations, les yogis peuvent tout de même développer des infections. Ne cessez pas de faire du yoga à cause des germes, mais apprenez comment ces micro-organismes se propagent et comment vous pouvez vous protéger.

Quels types d'infections pouvez-vous contracter?

Si vous utilisez un tapis collectif au studio de yoga, vous augmentez votre risque de contracter des infections virales telles que des verrues plantaires et de l’herpès, ainsi que des infections bactériennes telles que Staphylococcus et impétigo. Le pied d'athlète, le mycète d'ongle des pieds et la teigne sont les infections fongiques les plus courantes observées sur des tapis de yoga. Les tapis communautaires sont également des foyers pour le rhume et la grippe.

Comment se propagent les infections de tapis de yoga?

Selon "Yoga Journal", la majorité des germes se transmettent par contact direct avec une personne porteuse de la maladie ou par contact indirect après avoir touché un objet ou une surface contaminée par des germes. Les bactéries vivront sur des surfaces de quelques heures à quelques jours après le dernier contact avec une personne contagieuse. C'est là que le tapis de yoga entre en jeu. La plupart des organismes fongiques, viraux et bactériens préfèrent l'humidité et la chaleur des tapis de yoga. Vous vous touchez le visage, les parties du corps et le sol à plusieurs reprises pendant les poses de yoga, ce qui augmente le risque d'infection. Si vous avez une peau sèche, crevassée ou mouillée, vous êtes encore plus susceptible de développer une infection.

Comment vous débarrasser des infections une fois que vous les avez?

La meilleure façon de s’occuper de tout type d’infection est de consulter votre médecin de famille afin qu’il puisse diagnostiquer l’infection et prescrire les médicaments appropriés. Vous pouvez traiter le pied d'athlète léger avec une infusion de feuilles de neem mélangées à de l'huile d'ail et de l'huile de théier. Appliquez-le à vos pieds bien secs après la douche. Le neem, l'ail et l'arbre à thé ont tous des propriétés antifongiques.

Mesures préventives

Il existe un certain nombre de mesures préventives que vous pouvez prendre pour vous protéger et réduire considérablement vos risques de contracter l'infection d'un tapis de yoga contaminé. La première défense consiste à acheter et à utiliser votre propre tapis et à ne permettre à personne d'autre de l'utiliser. Les gants et les chaussettes de yoga vous offriront une protection supplémentaire. Sauf si vous êtes surchauffé, couvrez votre peau avec un long pantalon de yoga et une chemise à manches. Utilisez un désinfectant à base d'alcool pour la peau sur vos mains et vos pieds avant votre séance de yoga et immédiatement après. Frottez régulièrement votre tapis avec une solution composée de 1 partie de vinaigre et 3 parties d’eau. Gardez vos pieds au sec et utilisez un anti-transpirant dessus si nécessaire. Enfin, appliquez un hydratant sur votre peau pour éliminer les peaux sèches et gercées qui facilitent l’infection des germes.