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Qu'est-ce que le thé à la menthe verte est bon?

Qu'est-ce que le thé à la menthe verte est bon?


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La menthe verte - une variété de menthe à la saveur plus douce que la menthe poivrée - a depuis longtemps sa place dans l’histoire de l’humanité. Il était prisé dans la Grèce antique pour ses propriétés médicinales. Aujourd'hui, la menthe verte apparaît dans une variété de plats, tels que les bonbons et les salades, et constitue également un thé esthétique. Boire du thé à la menthe verte présente de nombreux avantages pour la santé et peut fournir certains nutriments essentiels - mais il comporte également des risques possibles pour la santé.

Prévenir les mutations génétiques

Le thé à la menthe verte peut offrir une protection contre les mutations génétiques - des modifications anormales de votre ADN pouvant perturber le fonctionnement normal des cellules, endommager les tissus et contribuer à des maladies chroniques telles que le cancer. Une étude sur des éprouvettes, publiée dans "Mutagenesis environnementale et moléculaire" en 2004, a révélé que le thé à la menthe verte réduisait les mutations génétiques et contribuait également à lutter contre la formation de carcinogènes, ou de substances cancérogènes. Bien que le rôle du thé à la menthe verte dans la lutte contre les mutations chez l'homme nécessite des recherches plus approfondies, son ajout à votre alimentation pourrait présenter des avantages.

Règlement d'hormone

Le thé à la menthe verte a également un effet sur votre taux d'hormones et peut s'avérer utile pour les personnes souffrant de certains types de déséquilibres hormonaux. Une étude publiée dans "Phytotherapy Research" en 2010 a révélé que le thé à la menthe verte aidait à réduire la suractivité des androgènes, un type d'hormone sexuelle, chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques. Le thé à la menthe verte aide également à traiter l'hirsutisme modéré (excès de croissance des cheveux souvent causé par les androgènes), selon une étude publiée dans le numéro de mai 2007 de "Phytotherapy Research".

Des risques

Bien qu'il présente plusieurs avantages, le thé à la menthe verte peut également poser un risque pour la santé de certaines personnes. Une étude animale, publiée dans "Human and Experimental Toxicology" en 2003, a révélé que la menthe verte pouvait être toxique pour les reins chez le rat. En outre, une étude publiée en 2004 dans "Toxicology and Industrial Health" indique que la menthe verte interfère avec l'absorption du fer. Par conséquent, une consommation régulière de thé à la menthe verte et à la menthe verte pourrait augmenter le risque de carence en fer. Évitez les effets secondaires néfastes en consultant votre fournisseur de soins de santé avant de consommer du thé à la menthe verte régulièrement.

Suggestions et conseils de service

Buvez du thé à la menthe chaude ordinaire comme un ajout sain à votre alimentation ou utilisez-le comme base pour des mélanges de tisanes; il se marie bien avec la citronnelle, l'estragon ou la menthe poivrée. Vous pouvez également infuser du thé à la menthe verte, puis le réfrigérer toute la nuit pour en faire du thé glacé. Ajoutez une douceur naturelle avec quelques fraises tranchées avant de servir.

Surveillez votre apport calorique si vous ajoutez un édulcorant au thé à la menthe verte. Chaque cuillère à soupe de miel que vous remuez dans votre thé ajoute 64 calories, tandis qu'une cuillère à soupe de sucre en poudre en ajoute 49. Bien que cela ne semble pas beaucoup, cela peut s'additionner rapidement, surtout si vous ajoutez plusieurs cuillerées d'édulcorant ou si vous consommez de la menthe verte. thé sur une base régulière. Si vous buvez actuellement du thé sucré, réduisez votre consommation de calories en diminuant progressivement la quantité de miel ou de sucre que vous ajoutez, jusqu'à ce que vous vous ajustiez à la saveur du thé non sucré.



Commentaires:

  1. Gagami

    A chacun selon ses capacités, de chacun selon ses besoins, ou quoi qu'il en soit écrit par Karl Marx

  2. Colby

    Informations précieuses

  3. Osbeorht

    Unique, l'excellent message

  4. Mooguzshura

    N'êtes-vous pas l'expert?



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