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Comment programmer un podomètre à pas

Comment programmer un podomètre à pas


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La marche est un excellent exercice pour presque tous les âges. Pour faire de la marche une partie de votre routine de conditionnement physique régulière, vous aurez besoin d’un moyen de suivre vos progrès et de vous assurer de marcher aussi loin que vous le devriez. Par exemple, une cible commune est 10 000 pas par jour, ce qui équivaut à environ 30 minutes d'activité physique. Un podomètre traduit vos mouvements en nombre de pas. De nombreuses versions calculent ensuite la distance parcourue. Différents types de podomètres peuvent comporter différentes étapes de configuration, mais la procédure générale doit être similaire pour la plupart des appareils.

Déterminer la longueur de la foulée

Étape 1

Mesurer et marquer une distance de 20 pieds. Par exemple, vous pouvez placer un long mètre à ruban sur un trottoir, puis marquer les points de départ et d'arrivée à la craie. Sinon, allez dans une école locale avec un terrain de sport et utilisez les marques existantes. Par exemple, dix mètres sur un terrain de football équivalent à 30 pieds.

Étape 2

Parcourez la distance que vous avez indiquée en comptant vos pas. Commencez par le bout de votre pied avant sur la ligne de départ. Marquez votre dernière étape en utilisant la position de vos orteils avant.

Étape 3

Divisez la distance en pieds par le nombre de pas pour déterminer le nombre de pieds que vous parcourez à chaque pas.

Étape 4

Marchez 10 pas et mesurez la distance que vous avez parcourue si vous ne souhaitez pas parcourir une distance donnée. Divisez la distance parcourue par 10 pour déterminer la longueur de votre foulée.

Programmation du podomètre

Étape 1

Appuyez sur le bouton «Mode» jusqu'à ce que le curseur de l'écran pointe sur «DIS (mile)» ou jusqu'à ce que l'écran affiche le nombre de pas déjà comptés par le podomètre.

Étape 2

Appuyez sur «Set» jusqu'à ce que votre longueur de foulée apparaisse à l'écran.

Étape 3

Appuyez sur «Réinitialiser», si nécessaire, pour modifier la longueur de la foulée, puis appuyez sur «Définir».

Étape 4

Appuyez sur «Set» pour observer le réglage du poids actuel, si votre podomètre inclut cette fonction. Sinon, passez à l'étape 6.

Étape 5

Appuyez sur «Réinitialiser», si nécessaire, pour modifier la lecture du poids, puis appuyez sur «Définir».

Étape 6

Appuyez sur «Mode» ou sur «Set» - selon les instructions de votre podomètre - pour enregistrer les nouveaux paramètres et revenir à l'écran «Steps». Appuyez sur «Réinitialiser» si nécessaire si vous souhaitez commencer par zéro pas.

Étape 7

Attachez le podomètre à votre pantalon ou à votre ceinture avec un clip de sécurité pour ne pas perdre votre appareil pendant que vous travaillez.

Pointe

  • Si votre podomètre ne fonctionne pas correctement, assurez-vous d’avoir retiré la bande protectrice transparente de la batterie.



Commentaires:

  1. Cyneley

    C'est incroyable! Admirablement!

  2. Oro

    Je m'excuse, mais à mon avis, vous vous trompez. Je propose d'en discuter. Écrivez-moi dans PM.

  3. Adel

    la réponse rapide)))

  4. Jarmann

    Euh, expliquez, s'il vous plaît, sinon je ne suis pas tout à fait entré dans le sujet, c'est comment?

  5. Wickam

    Oh merci

  6. Mizahn

    Cette réponse est incomparable



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