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Comment projeter le Chi dans le Qi Gong

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Les incendies d'allumage, l'éclairage de tubes fluorescents et la rupture de barres d'acier ont tous été attribués à des maîtres de qi gong utilisant leur énergie interne. Une vision plus moderne pourrait être d’activer et de diriger votre champ bioélectrique. Le Qi Gong date de la Chine ancienne, mais il est encore utilisé aujourd'hui pour soigner, guérir, centrer l'esprit et augmenter la longévité. Si vous êtes débutant, on dit que vous sentirez probablement le chi-qi, ou énergie, d'abord dans vos mains, puis vos avant-bras, votre front, votre visage et votre cou. Alors que les praticiens expérimentés peuvent travailler avec des formes de plus en plus complexes, les débutants peuvent s'exercer à projeter le qi avec les techniques de base Lifting the Sky.

Qi Culture

Étape 1

Cultivez votre qi. Concentrez-vous sur la respiration lentement. Faites face à vos paumes l'une contre l'autre avec quelques centimètres d'intervalle. Remarquez l'énergie qui coule entre les mains. Si vous ne pouvez pas sentir le qi, frottez-vous les mains, puis écartez-les lentement.

Étape 2

Détendez vos bras à vos côtés, en gardant la sensation de l'énergie dans vos mains. Détendez vos épaules tout en gardant votre colonne vertébrale droite et votre bouche légèrement ouverte.

Étape 3

Flex vos mains afin que vos doigts sont ensemble, les paumes vers le bas. Gardez les bras tendus lorsque vous regardez le dos de vos mains. Sentez l'énergie émaner de vos paumes.

Étape 4

Faites glisser vos bras au-dessus de votre tête de sorte que vos paumes soient tournées vers le haut, les doigts pointés à l'intérieur. Lève les yeux, laissant la tête inclinée vers l'arrière. Étirez-vous de vos talons à vos paumes en inspirant par le nez.

Étape 5

Laissez vos bras revenir doucement à la position de départ, en gardant les poignets droits. Expirez par la bouche lorsque vos bras descendent.

Étape 6

Répétez ce mouvement plusieurs fois.

Pointe

  • Continuez à vous concentrer sur l’énergie dans vos mains, car c’est ce qui distingue les mouvements de qi gong des étirements doux.
  • Si possible, travaillez avec un enseignant pour de meilleurs résultats.

Ressources



Commentaires:

  1. Kaseeb

    J'ai aimé ton site

  2. Naoko

    Je suis désolé, mais je pense que vous vous trompez. Je peux le prouver. Envoyez-moi un courriel à PM, nous en discuterons.

  3. Falcon

    Je considère, que vous vous trompez. Discutons-en.

  4. Deryck

    Je pense que vous n'avez pas raison. Je peux le prouver. Écrivez-moi dans PM, nous parlerons.

  5. Huxley

    Et tu comprends ?



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