Conseils

Comment réveiller votre pied lorsqu'il s'endort

Comment réveiller votre pied lorsqu'il s'endort


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Il existe en fait un nom pour cette sensation de picotement, d'épingles et d'aiguilles qui peut se produire dans vos extrémités - cela s'appelle la paresthésie. Cela se produit lorsque la pression exercée sur un nerf perturbe son passage vers le cerveau. Bien que sa durée de vie soit généralement de courte durée, elle peut être sérieusement ennuyeuse - en particulier lorsque les pieds épineux peuvent vous empêcher de vous lever et de marcher. Débarrassez-vous de la sensation et parlez-en à votre médecin si les aiguilles ne disparaissent pas ou si elles se produisent fréquemment.

Étape 1

Repositionnez-vous pour éliminer toute pression causant la sensation de picotement et d'endormissement. Cela peut être une position assise ou couchée, rester dans la même position pendant trop longtemps ou même un chien ou un chat assis sur vos genoux et provoquant une pression.

Étape 2

Placez vos jambes devant vous et faites bouger votre pied dans un mouvement circulaire, suggère Rachel C. Vreeman, M.D., professeure adjointe de pédiatrie à la faculté de médecine de l’Université d’Indiana dans un article pour Health.com. Cela devrait aider à améliorer la circulation pour éliminer cette sensation de sommeil de votre pied.

Étape 3

Saisissez votre pied et massez doucement la zone touchée si la rotation de vos pieds ne semble pas aider. Cela peut également aider à stimuler la circulation pour retrouver la sensation.

Étape 4

Attendez quelques minutes avant de vous lever et de marcher. Essayer de marcher quand votre pied est endormi peut vous faire trébucher, à cause du manque de sensations dans vos pieds et d'un changement de votre équilibre général.

Étape 5

Parlez-en à votre médecin si les sensations ne reviennent pas presque instantanément ou si vous ressentez fréquemment des piqûres même si vous n'exercez pas de pression sur une partie de la jambe. Cela pourrait être un signe d'un problème nerveux qui pourrait nécessiter une attention médicale, selon l'Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux.

Pointe

  • Changez souvent de position quand vous êtes assis. Cela peut aider à éviter ce sentiment piquant en premier lieu.